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Fitness mit Wirkung und enorm viel Spa\u00df<\/p>\n
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Sport, Outdoor, MTB<\/p>\n
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Was gibt es denn heutzutage nicht alles an unterschiedlichen Fitnessarten. Vom speziellen Ausdauerzirkel im Fitnessstudio angefangen geht es nahtlos \u00fcber bis zum Outdoor-Event des Crossfit. Was aber absolut neu und \u00fcberaus wirkungsvoll, gesund und zudem noch frei von Studiokosten usw. ist, ist das Programm mit dem Namen „GMB“ … was eine Abk\u00fcrzung f\u00fcr „Gold Medal Bodies“ darstellen soll.<\/p>\n
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GMB besteht aus den Erfahrungen und dem K\u00f6nnen der 3 Gr\u00fcnder Andy Fossett, Jarlo Ilano und Ryan Hurst. Genauer gesagt aus dem Wissen von einer jahrelangen Karriere als Wettkampfturner und Schwarzgurt in unterschiedlichen Kampfsportarten (Ryan Hurst), ebenfalls einer langj\u00e4hrigen Kampfsporterfahrung (Andy Fossett) und dem Wissen von einer 15-j\u00e4hrigen Erfahrung als Physiotherapeut (Jarlo Ilano). Dieses Sammelsurium aus Sportlichkeit, Disziplin und der Hingebung zur k\u00f6rperlichen T\u00fcchtigung hat die drei Herren zur Erfindung der neuen und nachweislich sehr wirkungsvollen Fitnessarbeit – dem GMB gebracht.<\/p>\n
GMB ist eine Mischung aus nat\u00fcrlichen Bewegungsabl\u00e4ufen der Tierwelt und sehr durchdachten individuellem K\u00f6rpertraining. Wer auf der umfangreichen und vielsagenden Website von GMB die zahlreichen Videotrainings \/ Tutorials anschaut, merkt sehr schnell den Zusammenhang zu den tierischen Bewegungsabl\u00e4ufen. Allein schon in der Kategorie „GMB-Stretching“ basieren s\u00e4mtliche Bewegungen auf den B\u00e4ren, Frosch oder auch Gorilla und Co. Was zugegeben anf\u00e4nglich eher spa\u00dfig und komisch wirkt, stellt sich dann aber nach sehr kurzer Anwendungsdauer (ein paar Wochen) als \u00e4u\u00dferst wirkungsvoll und vor allem auch nachhaltig aus. Aber mal im Ernst, was soll an den flie\u00dfenden Bewegungsabl\u00e4ufen eines Gorillas oder dem eines Frosch ungesund oder sogar sch\u00e4dlich sein?! Wer sich dieser Fitnessart gewissenhaft widmet, steigert nicht nur seine Stretchingeigenschaften ungemein, sondern schont und schult auch noch das Zusammenspiel von B\u00e4ndern, Gelenken und Faszien.<\/p>\n
Die zahlreichen Tutorials zu zum Beispiel der Human Flag oder dem Stretching, dem Hand Stand oder dem One-Legged Squat sorgen zwar f\u00fcr ausreichend \u00dcbungen, doch sollte die eigentliche Aussage – die Basics – nicht vergessen oder sogar nicht angewendet werden. Diese Basics bestehen aus den 3 Dingen: Strengh | Flexibility | Motor Control!<\/p>\n
GMB kommt vollkommen ohne Gewichte aus. Nat\u00fcrlich kann man auch hier zum Beispiel die Ringe oder den n\u00e4chsten Fahnenmast als Trainingshilfe nehmen, doch das Prinzip von GMB basiert auf dem eigenen K\u00f6rper, dem Setzen von realistischen Zielen und dem Aufbau eines sehr gesunden und flexiblen Muskelapparates.<\/p>\n
Auf der Website von GMB oder der GMB-Seite bei Facebook lassen sich auch ohne Anmeldung zahlreiche Tutorials anschauen und nutzen.<\/p>\n
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GMB – Gold Medal BodiesFitness mit Wirkung und enorm viel Spa\u00dfSport, Outdoor, MTBWas ist eigentlich GMB-Fitness?Was gibt es denn heutzutage nicht alles an unterschiedlichen Fitnessarten. Vom speziellen Ausdauerzirkel im Fitnessstudio angefangen geht es nahtlos \u00fcber bis zum Outdoor-Event des Crossfit. Was aber absolut neu und \u00fcberaus wirkungsvoll, gesund und zudem noch frei von Studiokosten usw. […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[1,3],"tags":[14,10],"class_list":["post-71","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein","category-sport","tag-fitness","tag-sport"],"yoast_head":"\n